Dieta Antiaging
Una dieta antiaging debe contemplar los siguientes principios:

- Comida saludable y variada, en función de la pirámide de alimentos más abajo comentada. Con una dieta sana y equilibrada: los menos fritos posibles, haciendo la comida hervida o al vapor y a la plancha o al horno. Con cierta restricción calórica, es preciso quedarse siempre con un poco de hambre.

- La toma de agua suficiente: alrededor de los dos litros diarios ya sea agua o en infusiones. Complementar la dieta con suplementos nutracéuticos en consonancia con las necesidades individuales.

- Llevar un estilo de vida armónico: lo que significaría ausencia de estrés, espacio para el ocio y para los amigos. Realizando ejercicio físico adecuado, a la edad y a la salud individual.
Según la pirámide de alimentos aconsejada, se ha de tener en cuenta:

- Prioridad para las frutas y verduras. Preferentemente ecológicos y no transgénicos.
- Legumbres
- Aguacate (buen combativo contra el colesterol).
- Brócoli y germinados.
- Ajo y cebolla.
- Frutos secos.
- Cereales.
- Aceite de oliva.
- Leche de soja.
- Pescado azul y blanco.
- Huevos.
- Carne blanca.
- Embutidos ocasionalmente y poco o nada de lácteos y de carne roja.

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